BMW 116d Efficent Dynamics

Enquanto o Furgão se mantém pela oficina, o carro de substituição é algo mais discreto que o anterior Estrunfe ... 

The Conjuring

Web : Site, IMDB

Palmela inSalSamood

2013 Mr. Olympia

Phil Heat

2014 Suzuki V-Strom 1000

 

http://www.suzuki-vstrom.com/en/index.html

Bem-vindo Outono ... :-)

Restaurante Sushi Time

Morada : Avenida D. Joao II, Lote 1.17.01 A - 1990-084 Lisboa
Telefone : 218 962 051
Descrição :
O Melhor :
O Menos Bom :
Observações :
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The Butler

Web : Site, IMDB

Restaurante Dom Grelhas

Morada : Avenida Nossa Senhora do Cabo, Nº101 2750-374 Cascais
Telefone : 214 839 967
Descrição :
O Melhor :
O Menos Bom :
Observações :
Web : Site, Facebook, Foursquare

First Driver - Autódromo do Estoril

 

 

 

 

 

 

Salsa Warm Up Series

Olá, caros alunos e amigos! 

Iniciamos as actividades lectivas já em Setembro com os cursos de preparação para o novo ano “Salsa Warm up Series”, que decorrem nos dias 9, 16, 23 e 30 de Setembro, das 20h às 22h, na Capricho Setubalense. Os cursos “Salsa Warm up Series” servem, como o nome indica, para começar a aquecer para o novo ano lectivo e vão funcionar para dois níveis: Iniciados III (pre-intermédios) e Intermédios III (pre-avançados). Estão abertos aos alunos do Salsa Setúbal; mas também a qualquer practicante de salsa com vocabulário suficiente para acompanhar cada nível. Por isso convidamos toda a comunidade de salseros de Setúbal e arredores a aparecer!

Os “Salsa Warm up Series” foram desenhados especialmente por nós com dois objectivos:

1) Consolidar e aperfeiçoar as técnicas e movimentos já aprendidos, através de novas e desafiantes sequências de passos que irão levar a vossa dança para outro nível;
2) Introduzir alguns dos conteúdos que irão ser trabalhados no próximo ano lectivo nas aulas regulares a partir de Outubro.

Em cada aula vamos trabalhar uma sequência específica de Shines (passos a solo ou “o que fazer quando largamos alguém na pista ou somos largados”) e uma sequência a par. Para além disso, no caso do nível Intermédio cada aula irá ter um exercício de Spinning (técnica de giros) e uma componentes forte de Styling ( “o que fazer com braços, ancas e cabeça para embelezar cada passo”).

Notem que todas as sequências que irão ser ensinadas nos cursos foram criadas especificamente para os mesmos e são diferentes das aprendidas pelos alunos nas aulas regulares até ao momento e das que iremos ensinar ao longo do próximo ano. Além disso vamos também abordar e reforçar conceitos importantes na Salsa como a postura e movimentação corporal, equilíbrio e dançar em linha, ou leveza na condução, entre outros.

SALSA WARM UP SERIES ::: INICIADOS III

SHINES/PASSOS A SOLO

- Combo voltas
- Variações de Susie Q (Susie Kick/Susie Spiral / Susie Q plus)
- Jazz
- Slide up
- Heel- toe cross over

SEQUÊNCIAS A PAR

- Ironman Copa: uma sequência que trabalha passos como o 70 e as copas
- New York Pivots: meia volta e voltas continuadas em progressão em linha
- Presentation Wrap / Presentation Check: novas variações de passos como o Titanic e o Crucifixo
- Cuban Morro: o ABC da salsa é esta sequência que trabalha o Cross Body Lead com voltas

SALSA WARM UP SERIES ::: INTERMÉDIOS III

SHINES/PASSOS A SOLO

- V-Step / Diamond e Flare Step
- Cross Body Lead Slide
- Swing Turn e Swing it Baby
- Grapevine Madness
- Toe-Heel-Toe Special

SEQUÊNCIAS A PAR

- Tornado Twist: voltas, voltas e mais voltas para as meninas trabalhar o spinning a par
- Fast&Furious: técnica de voltas duplas, tripas e contra-voltas com styling das senhoras
- Flash Basket: uma sequência que trabalha o cesto invertido com saída para Flash. Styling, leveza na condução e rapidez a reacgir serão alguns dos pontos fortes
- Mambonicks: esta última aula será dedicada a ensinar como importar para a Salsa no tempo 1técnicas típicas do New York Style On2, como por exemplo a Six O’Clock Right Turn, as Tricky Hands e os Travellings.

*Ao longo das quatro aulas do curso para alunos Intermédios vamos trabalhar uma sequência de Spinning Drill, que será realizada a solo, com o objectivo de trabalhar as técnicas de giro e preparar-nos para a introdução do spinning nas sequências a par.

The Heat

http://www.theheatmovie.com

IMDB

A Gaiola Dourada

http://www.agaioladourada.pt/

Restaurante Os Petiscos do António

Morada : Largo Barão Samora Correia, Nº2 - 2890 Alcochete
Telefone : 212 347 826 / 965 266 446
Descrição :
O Melhor :
O Menos Bom :
Observações :
Web : Site